فوائد مهمة لصحتك

موضوع: فوائد مهمة لصحتك 2008-02-09, 09:38

وضع الساق على الساق خطر..

اخواني .... المعروف أن وضعية الجلوس ووضع ساق على ساق منتشرة بينا مع ان لها اثار سلبيه عديدة

حيث يعاني 25 % من البالغين من مشاكل في العروق والشرايين ... والدوالي هي عبارة عن عروق ملتوية أو منتفخه

وتكون غالبا على سطح البشرة إلا انها تؤثر على الأوعية الدمويه الموجودة في العمق ايضا ووضع ساق على ساق هي

عادة متأصلة عند الكثير منا ان لم يكن اغلبنا وخاصة النساء وبعض الرجال فاذا كنت من المصابين بلدوالي فأول شيء

يجب ان تتعلمه هو عدم الجلوس واضعا ساق على اخرى حيث يؤدي ذلك الى تدفق الدم الى اعلى مما يزيد ضغط الدم
داخل العروق ، ولا يهم ان كان تقاطع الساقين عند الركبه ام الكاحل فهو مضر في كلا الحالتين ولكن عند الركبة اكثر
حيث يؤدي ذلك لضغط كبير على شبكة الاوعيه الدموية والشرايين .

ودمتم سالمين

نسبة مرتفعة من المواد السامة في لُعاب أطفال وبالغين بعد نفخهم للبالونات بالفم
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

حذرمن خطر بالونات الهواء على الأطفال بعد أن كشف خبراء ( وجود مواد تسبب السرطان في هذه البالونات ) وذكر أن الخبراء الصحيين فحصوا عينات من لعاب أطفال وبالغين فتوصلوا إلى وجود ( نسبة مرتفعة من المواد السامة في 13 عينة من أصل 14 عينة تم فحصها ) ... ويمكن لمادة « أن ـ نيتروزاماين » السامة والمتطايرة أن تتسرب إلى الهواء مباشرة لتستقر في الرئتين ، أو أن تذوب في اللعاب من خلال نفخ البالون وهي الخطورة الأساسية .

وأثبتت الفحوصات أن تركيز مادة ان ـ نيتروزاماين المصنفة كمادة مهيجة للسرطان ( يكون أعلى وأخطر في حالة الأطفال الصغار ) الذي قد يمصون البالون أو يمضغونه في الفم ... وقال المصدر أيضا أن الخبراءأجروا فحصا مماثلا على البالونات عام 2001 وقد أرسلت رسائل توصية إلى الشركات لتقليل نسبةنتروزاماين ...
وأوصى الخبراء بضرورة ( إستخدام أجهزة النفخ بدلا من الفم في نفخ البالونات ) كما نصحوا العائلات بعدم السماح للأطفال بوضع البالونات غير المنفوخة لفترة طويلة في أفواههم ... وأن لا تتعرض البالونات لضوء مباشر لفترة طويلة قبل إستخدامها .. كما ينبغي حفظها في أماكن غير حارة

(حب الشباب .............)
بعض النصائح للمصابين بحب الشباب

هناك الكثير من الأشياءُ التي تؤدي إلى تقليل فرصة ظهور حب الشباب منها

1.تقليل أكل بعض الأطعمة الدهنية مثل البطاطس المقلية أو البيتزا أو الشوكولاته والإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

2.غسل الوجه مرتين في اليوم بالصابون والماء الدافئ يساعد على إبقاء مسام الجلد مفتوحة وهى فوهات الجريبات.

3. عدم حك البثور بقوة أو الضغط عليها والعبث بها

4.بالنسبة للنساء التأكد إن المكياج الذي يستعملونه خالي من الدهون
5.إزالة المكياج بصورة جيدة

6.عندما تستعمل أي بخاخات للشعر تأكد أن تكون بعيدة عن الوجه حين الاستخدام لأن هذه البخاخات قد تسبب انسداد المسامات وإذا كان لديك شعر طويل يمس وجهك تأكد أن تغسله بصورة كافية ومتكررة بالماء والشامبو.

7.عدم استخدام اكثر من نوع من أنواع الكريمات والمرطبات وفي وقت واحد لان ذلك يسبب جفاف الجلد ويكون منظره سيئ جداً والتأكد من أنها طبيعية ولا تسبب حساسية وذلك بتجربة جزء بسيط منه قبل استعماله

علاج طبيعي للنمش

بمزج نصف فنجان قهوة من زيت الخروع مع نصف فنجان آخر من زيت اللوز المر مع نصف فنجان آخر من زيت اللوز الحلو وتخلط جيدا حتى تصبح ذات قوام كالمرهم.
يدهن بها الوجه صباحا و مساء لمدة اسبوع واحد وتغسل بماء النخالة

وماء النخالة يحضر من 100 غرام من نخالة القمح و توضع في قطعة من الشاش وتربط وتوضع في قعر إناء ويتم ربطها بثقل حتى تبقى في قعر الإناء ونملا الإناء بالماء ويوضع على النار ليتبخر نصف الماء من الإناء ثم نرفع قطعة الشاش من الإناء ويغسل الوجه بماء النخالة وقطعة الشاش يفرك بها الوجه حتى تظهر بذور النمش إلى الخارج ومن ثم تزول وتدهن مرة ثانية بالمرهم المذكور وعلى الله الشفاء وتمام العافية

الحموضة

الأسباب :

زيادة الأحماض التي تفرزها المعدة
أكل الطعام بسرعة كبيرة أو تفويت الوجبات أو القلق .
قد يكون سبب الحموضة القولون

الأكل الدسم

بعض أنواع هيئات الجلوس قد تسبب الحموضة مثل النوم بعد تناول الأكل الدسم أو الجلوس بطريقة يكون الجسم في وضع ضاغط على المعدة بعد الأكل ولفترة طويلة عند القراءة أو الكتابة أو الجلوس عند جهاز الكومبيوتر ....الخ
التعرض للبرد المباشر على المعدة.

الإكثار من أكل الحمضيات والتوابل - عدم تنظيم الوجبات --التدخين -- التوتر النفسي. -- تناول الوجبات الدهنية.-- إدخال الطعام على الطعام بعبارة أوضح أن تتناول الطعام وأنت ممتلئ البطن..........الخ البعد عن الأسباب بداية العلاج
....يجب عليك إن تعلم أن حموضة المعدة , عبارة عن عرض مرضي....و ليس مرضا في حد ذاته لذا يجب معرفه الأسباب
ثم عليك - المداومة على قراءة القران 2- الإكثار من الدعاء 3- حاول إن تصلح علاقاتك مع الآخرين كي لا يستمر التوتر النفسي . الذي قد يزيد من حموضة المعدة .

الأعراض:

1. انتفاخ وشعور بالتخمة.
2. ألم وحر قان بالمعدة. أو بالمريئ

الأعشاب المستخدمة في العلاج:

تمر هندي

أزهار الخبيزة

توت

القرفة

جذر((عرق)) السوس

خروب

لب الخيار

لب الرمان

البابونج

تمر هندي ـ توت ـ كركديه ـ برتقال ـ خروب

يحضر مركب من نقيع التمر هندي في الحليب بنسبة 1 ـ 4 ويسمى مصل التمر الهندي، وهو يفيد في إزالة الحموضة الزائدة في الجسم
شرب كوب من الماء مخلوط بقليل من ماء الورد في الصباح والمساء قبل الأكل.. فترة وجيزة ويختفي الألم بقوة الله ..
إضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة تخلط مع ثلاث ملاعق عسل جبلي (( أصلي )) من ثم يتم تناولها ... .
وهذه الطريقة مجربه وتعتبر دواء ناجح لحموضة المعدة والحارقان في الحالات العادية وليست المزمنة أو الحالات المتأخرة والتي ينصح فيها باستشارة الطبيب والكشف الطبي السليم ...

يمكن تجنب الحموضة بأتباع ما يلي

• عدم النوم بعد الأكل مباشرة وإذا كان ولا بد فيجب عدم ملئ المعدة
• عدم شرب الماء أو السوائل بعد الأكل من نصف ساعة إلى ساعتين
• عدم الأكل بين الوجبات فقط فطور غداء عشاء
• التقليل من شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية والمشروبات الحامضة مثل عصير البرتقال والليمون.
• شرب الحليب قليل الدسم عبوة 200ملم في الأوقات التالية بعد الإستيقاض من النوم صباحاً -- بعد المغرب -- قبل النوم
• عدم أكل الغذاء الدسم أو على الأقل التقليل منه
• احذر من تناول المكسرات بكثرة فهي مليئة بالدهون وقد تهيج القولون وتزيد الحموضة عند بعض الناس .
• ممارسة الرياضة ولو مرتين في الأسبوع

ملاحظة عند تطبيق ما ذكر ولمدة أسبوع فقط فسترى نتيجة طيبة بإذن الله تعالى
!!!عند حدوث الحموضة ماذا تفعل

هناك عدة طرق للقضاء على الحموضة المعدة بعد وقوعها

الطريقة الأولى
شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم

الطريقة الثانية
وهذه الطريقة يجب الحذر عند استخدامها وهي لا تصلح لمن يعاني من قرحة بالمعدة أو حتى ألم شديد بالمعدة(أو يعاني من الضغط أو من مرض في الكلى ) وتصلح فقط لمن حدثت له الحموضة فجأة من جرأ تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره من الأسباب و لا يصلح عملها إلا لمن معدة سليمة بحيث لا تزيد أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع :- المهم الطريقة هي
عند الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة . .

الطريقة الثالثة
شرب أكبر كميه ممكنه من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم ومن ثم المشي بعدها ويجب التنبيه أن شرب كميه قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وإنتشارالألم في أجزاء أكبر من المعدة ومن ثم الإحساس بألم أكثر

خالص تحياتي

موضوع: رد: فوائد مهمة لصحتك 2008-02-12, 07:35

والله انا دائم اجلس ها الجلسه ولاول مره اعرف انها مضره
اشكرك اخوي الزعيم ساسكي لانك نبهتنا على مضار ها الجلسه
تقبل مروري

موضوع: رد: فوائد مهمة لصحتك 2008-02-12, 18:11

اخوي الرائع اسير الحب

مرورك الرائع شرفني

وتكراره يسعدني

لك مني كل التقدير والاحترام

وخالص وارق التحايا

دمت على محبه

موضوع: رد: فوائد مهمة لصحتك 2008-03-19, 15:01

مشكورعلى هذا الكلام الذي انشاء الله نستفيدمنه لاني انا بالفعل كنت اجهله